Для здоровья очень полезна даже малейшая физическая активность

Один из ведущих спортивных специалистов медицины Великобритании говорит, что нормы поведения в государственных учреждениях фактически мешают людям быть активными. 

Доктор Майк Лузмор – глава отдела медицинских упражнений в Институте Спортивных упражнений и здоровья при Университетском колледже Лондона, который участвовал в разработке коммерческих программ упражнений, говорит, что люди должны поощряться за выполнение простейших упражнений таких, как просто стояние на месте.
Отсутствие физической активности является проблемой общественного здравоохранения начала 21-го века.
Доказательств того, что люди должны быть активными существует множество.
И речь идет не о тренажерном зале или беге в местном парке, просто надо избегать сидячего образа жизни, при котором мы часами просиживаем перед компьютером или за рулем автомобиля.
Сейчас существует масса доказательств того, что простое стояние приносит много пользы здоровью. Считается, что пребывание «на ногах» в течение всего трех часов в день может продлить вашу жизнь на два года!
Всего лишь небольшая подвижность, даже регулярное вставание со своего рабочего места может изменить вашу жизнь навсегда!

Загрузка...
Загрузка...

*

*

Top