6 способов победить влияние холодной погоды

победить влияние холодной погоды

Холодная погода не всегда заставит вас простыть, однако она может все же оказаться не очень полезной для организма.

Есть простые правила, которые значительно повысят ваши шансы на здоровую осень и зиму и сохранить отличный иммунитет перед еще более холодными днями.

Итак, вот шесть правил, которые позволят вам оставаться здоровым, несмотря на холодную погоду:

  • Всегда содержите себя в чистоте и соблюдайте элементарные правила гигиены. Хорошо мойте руки.
  • Одевайтесь по погодным условиям
  • Старайтесь держать себя в форме в течение года, несмотря на погодные условия.
  • В том случае, если вы находитесь в подавленном состоянии, поговорите с кем-то.
  • Старайтесь почаще выбираться на свежий воздух — так часто, как это только возможно.
  • Не принимайте ничего близко к сердцу — нервы могут стоить вам здоровья, и это не полезно не только для нервной системы и сердца, но и для иммунной системы.

 

 

Загрузка...
Загрузка...

Related posts

*

*

Top