Пища, которая поможет бороться с болезнями

Пища, которая поможет бороться с болезнями

15:50 29 Октября 2014 / Обновлено 15:50
Пища, которая поможет бороться с болезнями

Когда дело доходит до заботы о здоровье, ключом является предотвращение заболевания, а помочь в этом может не только регулярное посещение доктора.

Действительно, для того, чтобы организм был здоровым и сильным, заболевания нужно предотвращать, а не лечить, а это можно сделать не только походами к врачу, но и регулярными упражнениями, приемом правильной пищи, к примеру, следующей:

  • Куркума

Ее нельзя есть саму по себе, однако ее свойства говорят о многом. Этот вид специй используется широко в индийской кухне и придает желтый цвет пище. Содержит куркумин, предотвращающий воспалительные процессы.

  • Жирная рыба

Жирные кислоты — это именно то, что делает такой вид рыбы настоящим сокровищем. Эксперты рекомендуют есть такую рыбу как минимум три раза в неделю — это поможет избежать сердечных заболеваний.

  • Брокколи

Как и все овощи, брокколи содержит определенные компоненты, которые позволяют предотвратить рак. Исследования показывают, что пациенты с диагностированным раком легких или груди едят значительно меньше подобных овощей, чем те люди, которые не страдают раком.

 

Читайте также
Загрузка...