Что можно есть после шести вечера

Рим, 12 января. Итальянские диетологи считают, что категорический отказ от питания после шести вечера может вызвать проблемы психологического характера, что в свою очередь проявится раздражительностью, нервозностью и склонностью к депрессии, пишет Italian Science Review.

Ученые уверяют, что эффект диеты зависит от того, что именно желающий похудеть позволяет себе съесть в мифическое запретное время. Например, тяжелая пища вроде мяса, поглощенная после шести, конечно, отразится на том, что стрелка весов покажет увеличение массы тела.

Однако есть продукты, которые способны утолять голод и при этом не представлять угрозы для талии. К таким продуктам относятся яблоки. К слову, единственный диетический продукт, который можно есть в любое время и в неограниченных количествах. Не нарушат принципы диеты стакан кефира, молока или чая, слегка подслащенного медом. Также можно заглушить чувство голода порцией свежевыжатого апельсинового или яблочного сока.

Напомним, диетологи назвали шесть жирных продуктов, которые нужно обязательно есть.

Загрузка...
Загрузка...

Related posts

Top