Ученые перечислили эффективные методы борьбы с бессонницей

Лондон, 23 января. Специалисты из Великобритании провели исследование и узнали, какие методы позволяют эффективно бороться с бессонницей.

Как заявили научные сотрудники, окунуться в объятия Морфея в кратчайшие сроки поможет чтение книг на ночь. Также справиться с этим недугом позволит и просмотр комедий.

Однако российские ученые с мнением британских коллег не совсем согласны. По их словам, указанные методы хоть и являются эффективными для одной группы людей, то другой ничем помочь не могут. Эксперты отметили, что указанные способы действительно способствуют тому, что человек быстро засыпает, если его тревожат только бытовые проблемы или мысли о том, что не дает ему покоя.

Однако люди, которые находятся в тяжелых и стрессовых ситуациях, вряд ли смогут отвлечься после просмотра веселых фильмов и чтения занимательной литературы, чтобы потом как можно скорее погрузиться в объятия Морфея. Ученые подчеркивают, что в таких случаях может потребоваться помощь специалиста.

Загрузка...
Загрузка...

Related posts

Top