Ученые нашли способ, который позволит человеку легко и быстро заснуть

Вашингтон, 6 февраля. Группа ученых из Соединенных Штатов и Швеции провели исследование, во время которого они выяснили, как человеку, страдающему от бессонницы, легко и быстро заснуть.

Специалисты утверждают, что для этого нужно всего лишь в выходные все время проводить на свежем воздухе. Именно прогулки и активный отдых на природе позволят беспроблемно засыпать.

К такому выводу они пришли после того, как провели эксперимент с участием добровольцев. Часть граждан в выходные ездили за город, а остальные отдыхали, не выходя из дома. Как оказалось, те люди, кто в нерабочие дни был на природе, смогли избавиться от бессонницы, чего не скажешь про добровольцев, которые отдыхали в четырех стенах.

Эксперты считают, что всему виной биоритмы человека, на которые влияет мелатонин – гормон, который является регулятором суточных ритмов.

Загрузка...
Загрузка...

Related posts

Top