Диетологи назвали «безопасное» количество хлеба

Ученые определили количество хлеба, которое необходимо ежедневно употреблять человеку для здоровья. Согласно их выводам, идеальная суточная мера составляет 300 грамм. Об этом сообщает «Инфореактор«.

По информации издания, дискуссии о том, нужно ли вообще человеку есть хлеб и сколько именно, не ослабевают до сих пор. Диетологи со всего мира не прекращают многочисленных исследований, чтобы выяснить, насколько страшен данный мучной продукт для фигуры.

В свою очередь, результаты одного из последних исследований специалистов в области нутрициологии показали, что присутствие хлебных изделий в рационе каждого человека крайне необходимо.

По данным экспертов, в хлебе содержится большое количество полезных и очень важных микроэлементов и витаминов — магния, железа, витаминов В и Е. В этом отношении, самым полезным считается цельнозерновой хлеб. В частности, по данным диетологов, в его черном сорте содержится максимальное количество клетчатки и витаминов.

Напомним, назван ТОП-5 продуктов, которые повышают аппетит.

Загрузка...
Загрузка...

Related posts

Top