Признаки, указывающие на недостаток воды в организме

Во-первых, при малом количестве воды появляется вялость. В данном случае замедляется циркуляция крови и падает артериальное давление. Из-за этого в мышцы поступает малое количество кислорода и питательных веществ, что приводит к ощущению усталости, разбитости и ломоты в суставах, пишет «АиФ-Украина».

Во-вторых, появляется темный цвет при мочеиспускании. При снижении артериального давления почки максимально пытаются сохранить имеющуюся жидкость вместо того, чтобы ее выводить. В-третьих, при резкой смене положения тела возникает головокружение. Это свидетельствует об обезвоживании. В данном случае при пониженном давлении ухудшилось кровоснабжение головного мозга.

Четвертый признак – это учащенный пульс. Из-за недостатка жидкости в организме падает уровень электролитов, что приводит к спазмам в мышцах сердечно-сосудистой системы. В результате этого учащается сердцебиение и частота пульса.

Пятым признаком недостатка воды в организме является перегрев. Если вы пьете недостаточно жидкости, то процессы терморегуляции нарушаются, и ухудшается потоотделение. Шестой признак – это судороги. Питание мышц полезными веществами ухудшается при замедленной циркуляции крови, запасы питательных веществ сокращаются и возникают болезненные судороги.

Седьмым признаком является нарушение пищеварения. Вода нужна для вывода из кишечника переваренной пищи. Когда ее поступает недостаточное количество, движение по кишечному тракту замедляется, а стул становится сухим и твердым.

Восьмой признак – сухость кожи. Можете провести тест – ущипните себя за тыльную часть ладони. Если кожа вернулась в нормальное состояние, значит все в порядке, а если воды не хватает, то кожа вернется в прежнее состояние только через несколько секунд. Дело в том, что вместе с уровнем жидкости снижается уровень коллагена и эластина, которые отвечают за эластичность тканей.

Девятое – плач без слез. Этот признак есть как у детей, так и у взрослых. Отсутствие слезной жидкости свидетельствует о катастрофической нехватке воды в организме. Вместе с этим появляется ощущение песка в глаза и рези. И последний, десятый признак – это трещины на губах. Кожа на губах очень тонкая и практически первая принимает на себя удар. Недостаток влаги приводит к снижению уровня коллагена и эластина. Поэтому не спешите бежать за новой помадой, а просто попробуйте выпивать на два стакана больше воды, чем обычно.

Загрузка...
Загрузка...

Related posts

Top