Британские специалисты рассказали о том, что является эффективным способом одолеть депрессию.
Как оказалось, человеку нужно чаще бывать на природе, чтобы побороть уныние. К такому выводу научные сотрудники Эксетерского университета пришли после проведенного эксперимента с участием 270 добровольцев.
Эксперты убедились в том, что граждане, живущие за городом или проводящие много времени на природе, в меньшей степени подвержены психическим заболеваниям. По их словам, у таких людей нет проблем со сном, а также они редко страдают из-за нервных расстройств.
Также депрессивного состояния нет и у горожан, живущих в районах, где много зелени и парков.
Именно поэтому ученые рекомендуют жителям мегаполисов все свободное время гулять на свежем воздухе или ехать за город, чтобы насладиться природой, послушать пение птиц или просто поваляться на травке.