Большинства сердечных приступов можно избежать

Сердечных приступов можно избежать

Четыре из пяти сердечных приступов у мужчин можно предотвратить, приняв здоровый образ жизни — избегая вердной еды, курения. Чрезмерного употребления алкоголя, недостатка движения — об этом говорит недавнее исследование.

Ученые исследовали стиль жизни 20721 шведских мужчин в возрасте от 45 до 79 и наблюдали за их здоровьем на протяжении 11 лет.

Те, кто вел более правильный образ жизни, имели на 86% меньше шансов на сердечный приступ, чем те, кто вел более рискованный образ жизни.

Люди, ведущие не рискованный образ жизни, были некурящими, гуляли или ездили на велосипеде примерно 40 минут в день, делали упражнения в течение часа или более того в неделю, употребляли умеренное количество алкоголя и регулярно если фрукты, овощи, орехи, исключали жирную молочную продукцию и рыбу.

© www.allnews.com.ua

Загрузка...
Загрузка...

Related posts

*

*

Top